症状の変化

◆この頃の症状：
抑鬱状態：減ったり増えたり
生理が終わって落ち着き
夜勤週間が終わって汗をかかなくなったものの
意識を外に向けて気を張っていなければならなかったので
その瞬間は一番元気でした。
その後 一度泣いてしまってからは ぼ～っと。
それから大人数で話してからは元気元気。
でも自分の失敗が増えて、どんどん泥沼に落ちていって
今は無気力状態。

◆薬 暫くなし
半身浴 なし
御通じ 便秘後改善後、また便秘。

◆体温変動は
常に冷え性状態。
もうめっきり寒いですね。
家でも外でも、足は冷えっぱなし。
なかなか温まらないので
なかなか寝つきも悪く、
起きるのも困難です。
朝までもつ湯たんぽってないのかしら。
厚着をしても、
どうしても上半身が厚く 下半身が薄くなりやすくて。
本来いい体温状態は、
上半身より下半身が温かくなくてはいけないのに。
これが逆ということは、
頭はぬるくぼ～っとしたまま
足から冷えていって、物事をあんまり考えられなくなったりして。
無気力になるのも当然よね。

年越しや誕生日にはもっと寒くなるというのか、
この貧弱な精神に殺されてしまいそうです。


◆睡眠は
家族で夜更かし期間中でしたが落ち着いて、
夜12時前には寝て
朝には起きられそう。
でも寒くて寝てしまいそう。

◆マイナス事項 ちょいちょい
やらかす度に落ちていって、
上がることができてません。
こんなに駄目で　どうしてできようか。
よくない状態。悪循環。
というか、周りの優しさに依存しているのかも。
自立が必要かもしれません。

◆緊張感は
昨日までの数日間は
ため息でまとめて呼吸するくらいの息苦しさと
ことあるごとにビクビクするような心臓で
静かに早い動悸と共に過ごしました。
今はぼ～っとしてるので落ち着いています。

◆対人意識は
まだ
自分が悪いことをなかなか認められない姿勢が嫌で
自己嫌悪作戦をしていたら、
今度は向上心がなくなる程落ちてしまいました。
これでは意味がない。
でもどうやって上がろう。今はとてもむずかしい。

◆結果
本当に落ち着く日がない。
何かの症状がなくなっても、
他の症状がでる。
「症状」なんていう程 大したことではないけど
少しの変化が、何かのサイン。
今は無気力状態。
でもこうやって書いて整理していくと、
何かしら原因らしきものもわかってきますね。
あんまり下がりっぱなしなのも書きたくないから
「これじゃだめだ」とも思えるし。

今日は久々にお家に一人です。
あぶないです。
一人なので ぼ～っとしたらしっぱなしです。
やることやれないまま時間が過ぎてしまうことが多々。
でも元気な時は、こういう時に色々できる。
でも、色々できても、ひとつ忘れていて結局無意味になることも。

嗚呼　難しいですね。