波屋さんの、写真と絵と日々の徒然。
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plofile
HN:
波屋
年齢:
37
HP:
性別:
女性
誕生日:
1987/02/13
職業:
サービス業
趣味:
写真photo/絵dorowing
自己紹介:
写真・被写体・お絵描き
を、しています。
PMS気味冷え性の
治療生活中につき
ゆる~く、ストレスフリーに、
月経周期に基づいて
生活しております。
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…て 通販の画面によく表示されてるけど
今日はそんな具合の感想
数ヵ月ぶりかの
温泉と岩盤浴行ってきましたよ。
おふろの王様ね。
いや~ 世界が明るくなる!
いやそこまでいかないか
視界が明るく 視野が広くなりました
ま要は 気持ちに余裕ができる って事です。
前回の岩盤浴は なんだかやたらに熱くって
苦しくなっちゃって。
芯まで温まってる感じはしなかったけど
40分も居られなかった。
入り方がよくなかったのか
やばいぐらいバランス崩れてたのか
なんでかなーと思いつつ、
今日は
じんわり汗が出始めてからぽかぽかに。
1回休んで1時間ちょい。
(通常50分前後)
今回は身をあんじて
岩盤浴前の入浴を
ゆっくり低温から徐々に温めるように入ってみた。
足から掛け湯
↓
洗浄
↓
不感低温泉(34℃)
↓
高濃度炭酸泉(36℃)
↓
高圧ジャグジーマッサージ湯(40℃)
で下半身を中心にぼこぼこ。
↓
天然温泉(40℃)
で半身浴と足リンパマッサージ
…5分浸かっただけでぽかぽかになった!
↓
あがって
扇風機が近くてちょっと冷えた↓
岩盤浴
(蒸し風呂な湿度温度と トルマリン等の砂利)
石は種類がいくつかあったので
休憩しつつ変えてみたりした。
温感と寝心地がちょっと変わる感じ。
理想的なのは
じんわり温まって
粒が細かく当たりのやわらかいとこ。
木?石 っていうのが良かったんだけど何だったか…
水分補給(漢方茶)と休憩して
1時間ちょい。
↓
また扇風機で冷えてしまいそうなので
(ロッカーの場所 失敗した)
軽く流してから
蒸し風呂。(蒸気サウナ)
でも下半身が温まらないので
↓
高圧ジャグジーマッサージ湯
今度は全身で。
↓
汗腺が開いてる内に角質ケア
(隣の冷水が流れてきて冷えてしまった…)
↓
高濃度炭酸泉
↓
天然温泉
↓
絹湯(40℃)
ミクロな気泡が 骨伝導の刺激によって
芯から温めてくれるらしい。
広いので ゆったりしてみた
↓
軽く流して、
あがって
軽く乾かしたら
湯冷め防止に 靴下を真っ先に履く。
汗がひいたら薄い腹巻きも。
そんな感じで 温泉終了。
2時過ぎに来て
6時過ぎにあがり
だいたい3~4時間くらいでした。
次は5、6時間かな。
向き不向き含め
あくまで個人的なやり方。
なんとなく考えたり注意しながらやってみてますが
これが正しいかは定かじゃないのよね。
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