この頃の症状

◆最近の変化：
根本原因の問題解決が
ひとつひとつ進んでいって
とても自由にさしてもらっていて
ビクビクせず
少しずつ自我を出せるようになり
よくない症状が気にならなくなってました。

が、
生理前、生理中、うまくいかない時などで
また少し暗くなり始めて
やる気が出たと思ったら
いい環境に甘えてしまって
無気力になったり
少しイライラしやすかったり。

今回の生理は、
最初の頃のようにちょっと重い。
痛いし多い。
近年軽くなるばかりだったのに。
今と前どちらが正常なのかは分からない。

あと暫く気になってたけど
髪が抜ける。
風呂で洗髪の時とはいえ
ものすごい量が。
前から油で抜ける方だけど
ちょっと尋常じゃないような量なので、
今年の夏から気になってた。
季節や年齢なのか
ストレスなのか
伸ばしてるからなのか…

◆健康茶、よいです。
あたし程度の便秘には即効性があります。
日頃水分をあまりとらず運動不足で代謝が悪い場合に。
30種類以上の葉や実が入ってて
前に飲んでた漢方と同じものも少し入ってるので
体を冷やすものではなさそうだし。
秋ウコンとかギムネマとかアガリクスとか
あと甘草とかレイシとかが入ってます。

半身浴
生理前に冷えの危機を感じ１回
御通じ
お茶を飲んでから少なくても回数が増えた。

◆体温変動は
冬だからか仕事でもたくさんは汗かけなくなりました
暖房はよくないけどついつい。
足や体を冷やす日が続いた後
仕事での失敗が病的に響いてしまって
こりゃまずい、と気付いて半身浴。
本当なら
その日の冷えはその日の内じゃないと。
残しとくと溜まってって
よくないことばかり引き起こします。
引き起こりました…

◆睡眠は
朝起きられても
まだ昼寝してしまいます
寒くて。
なにやってんだろうあたし、
とか思いながら。
甘えてしまってよくないです。
夜も相変わらずなかなか寝付けません。
眠って今日が終わったら、それでおしまいな気がして
眠りたくないような気もします。
明日がなくなってほしい時は
もやもやしつつ、
目を覚まさない事を祈って寝ます。
起きるんですけどね。

◆マイナス事項

また頑張り方がわからなくなってしまいました
環境に甘えて
なまけています

◆緊張感は
なくなりました
なくなりすぎて
あんまりよくない

◆対人意識は
少しずつフリーに。
でも無理な笑いがなかなか抜けません。

◆結果
脳天気に無気力です
ぼーっと
やらなきゃいけない事を後回しにして
時間が過ぎても 焦ることができず
ぼーっとした脳は
やりたいことだけに反応して
そればかり。
大事な事に
いつもの習慣に
気付けずに失敗。
自分が悪いのにイライラしたり
少しの事が大きく感じて落ち込みがち。
またストレスかけてしまった。

携帯の今日のお告げを読んだら
今は ホルモンの分泌が少ないため
憂鬱になったりイライラしやすい
らしい。

なるほど納得。
生理前増えただろうホルモンの影響でか
病的になくなっていた欲求が
少し復活して、正常になってきたのかな と思ったら
生理がきてから結局また皆無
嫌悪感すらある。
昔の艶々しいあたしはどこへやら。