経験値が２あがった！

子供は子供らしく。
若い内は、
できるだけ やりたい様に
リアクションは素直な方が よいと思うのですよ。

人が生きていく内訳、
成長する過程で
電池式というのが　あると思うのです。
(あくまで個人的な考えですよ)

これは大きな言い方で
ちょっと偏ってますが、
若い頃やんちゃしていた人は
大人になったら 落ち着いた と よく言うじゃないですか。
小さい頃は物静かで真面目な子が
大人になったら 何かが爆発してしまったと言われている人も いますよね。

これらは経験値の違いだと思うのです。
やんちゃだった子は、小さい内に 危ない事も痛い事も
自分の手で経験することで、加減を覚えます。
大雑把に言えばある種の「飽き」。
飽きるまでやれきれば、冷静になれる。
逆に
小さい内の経験が少ない子。
内弁慶な子、おくてな子。
物静かな子は扱いやすくても
たくさん遊んでたくさん話して色んなものと関わって
自分の手で感触を覚えなければ
自分の目でケースの多様性を認識できなければ
体だけ大人になって
何もわからないまま生きづらくなってしまいます。
その辛さも 消化・吐き出し方がわからなければ
爆発するのは当然です。

例えば
新生児期で親を認識し
幼児期では言葉を覚えたり
小学生ではコミュニケーションを覚えたり
中学生では自己探求をしだしたり。
高校生以降は社会性だとか仕事だとか。

それが それぞれ電池式だとします。
それぞれ必要な経験を得る・必要経験値にに達することで使い切りです。
小学生の電池を使い切ると、中学生の電池になります。
でもここで
どれかが欠けたらどうなるのか。
例えば小学生の時 コミュニケーションの経験値が低いままでも
体は次に進んでしまいます。
それは中学生の自己探求を終えても
社会性やその後の更なる自己探求に 不具合を与えます。
人間は
その時期でしか得られないものがあります。
動物が、本能的に自然に 段階を踏んでいく成長も
人間の発達した脳・情報がそれを難しくさせます。

ただ後から補うこともできます。
自分で気づきさえすれば。
でも自分を見るためには、どんなものでも「周囲」が必要です。
人は 本当に　一人では生きられないということですね。


なんだか難しくし過ぎちゃった気が・・・

女を知る事は自分を知る事

いやいや落ちましたね。
すいません。
最近また、たまにあんなの起こしてしまいます。
こないだはあんまりにわなわなして眠れんので
お酒を頂きました
やっぱりあたし強くない。

今この数日は高温期に入るらしい。
前はそれしかわからなかったけど
高温期なのに落ちる理由がわかった。
(冷え性の観点から改善してってるので 高温期っつーんなら体調いいだろうと思ってた)
これが正常らしいですね、いやはや勉強不足でしたわ。
高温期に入るけど、
そういう変化が起こりやすい時期、と。
使ってる生理予測サイトの情報が
詳しくなって そこに書いてありました。
　うわぁ受身ｗｗ

でも こういう事があるなら、
もちょっと自分から調べたいなーと思う。

生理とはおもしろい仕組みですな。
小４の時、男子禁制の講習で習ったことを
なんとなーくしか覚えてなかったけど
今この状態で細かく知っていくと面白い。

あたしの症状には
冷えで血流がスムーズじゃないために
神経伝達がうまくいかなくて、色んな嫌な事が起こる。
イコール、
→神経伝達にはホルモン分泌も関係する。
→基礎体温、生理周期にも影響
→事実 そのリズムにそった変化の仕方をしてる。

これを逆手にとれば
よくない時期を予測できるということです。
いいよー、そういうの待ってた。

そういう事はなんとなーく知ってたんだけどね、
PMSの方が利用してる方法として。
あたし自身は 状態によってPMS的な症状が出たりはするけど
それではない、らしい。
だからここに辿り着くことはないと思ってたけど
どんどん知っていくとつながってきた。
前は 自分で調べて、計算して、表とかにしなきゃいけないのかなー
ちょっと大変そだなー とか気後れしてたけども
サービス改善されていくサイトに教えられたｗ
うはｗｗ受け売りｗｗｗ

ちなみに、
今月きた生理も２日遅れてきたけど
ここ３ヶ月程 計算から数日遅れてくるから
まぁ問題ない範囲で。
今回は多分 引っ越しで環境の変化があったのが大きいのかも。
適応障害の本領発揮でした。
なんもかんもわかんなくなってしまった。
でもあたしより
旦那の方が、変化にデリケートだった。
可愛いなおいw

だから、周期に沿って変化してるけど
全く周期通りとは限らないというか。
逆に、予定された以外の変化が
自分の症状なのかもしれない。
適応障害って 現れる症状はあんまりに様々らしいので。
まず冷静に、自分の症状を知ることが治療の糸口になるはず。
自分の症状がわかりにくい時は、
何が一番困ってるか、
自分の嫌なところは
人と違うと思うところは何か
っていうところから思い返すと 少しずつわかると思います。
他にも　症状ではなく性格だと思ってたことも
治療を意識するようになったら症状だと分かってくる事もあるし
症状ではなく性格だと思える事もあるみたいです。

症状の変化

◆最近の変化：
ここ数日は
朝ちゃんと起きられて
昼まで寝ちゃうなんてことはなくなってたのに
昨日の昼は急に弱気と眠気に勝てなくて
ついつい寝てしまいました。
その前日の夜が
あんまりいい寝つきではなかったからかしら。

でも昨日の夜から今日は
生理が終わりはじめ、
昨日は 寝る前にやるとよいマッサージと
簡単なヨガや筋トレを
ストーブの前で少し。
筋肉の落ちた腹筋背筋に効いて
結構温まりました
じんわり汗をかくくらい。
多分ストーブのせいもあるけど。
おかげで
人に優しく明るい気持ちになれて
気分よく眠れました。

それがあってか
今朝は目覚めがよいです。
朝から少し行動的です。いつもの朝がもやもやしてたと気付くくらい
なんとなくすっきりしてます。

気になって携帯サイトの「今日のお告げ」を見てみたら
よくない時期から
絶好調期に変わってました。
こりゃできすぎじゃないかと思ったw

◆健康茶、漢方
ここ数日あんまり飲んでません
半身浴もなく風呂での足湯のみ。
だからか生理中の気分が暗く
いつもなら生理中はよくなるはず御通じも
あんまりなく。
溜まってるのになんでか出ないとか
いきなり下りかけたりとか。
なので
ヨガは便秘に効くのをやりました。

◆体温変動
冬も厳しくなり
少しづつ足が冷えっぱなしでしたが
あったかい服でいられるので
どっこいどっこい。
昨夜の運動でじんわり汗をかいたのが久々。
たまにやって続けられたらいい感じそうです。

◆睡眠
昨日のぞいて最近は
就寝から眠るまでに１時間くらいかかります。
朝は旦那と一緒に早起きして
なるべく起きてましたが
時期が悪いのかアクティブになれず
寝ているのと変わらないくらい
まともに家事ができませんでした。
今日から向上できるとよいなぁ。

◆マイナス事項
旦那さんが日々あたしを落とさぬように
我慢して気遣って笑ってくれています。
あたしがこんなんでいる以上に
なんだか申し訳なくなる。
すぐに結果を返してあげられなくて
尚更申し訳なくなる。
元気な時は笑っていよう。
笑えばアクティブになれるかもしれないし。
元気じゃない時は
ごめんなさい

◆緊張感
自分の下手さで焦ってしまう時
少し震えます。
喉からというか
体内奥から少しあわあわと聞こえてくる感じ。
手作業がおぼつかない。
しばらくするとなくなります。

◆対人意識
笑ってはいられるけど
前みたいに
誰にでもするすると
本音を話したりできなくなっている
ことに気付く最近。
でもたまに強気。
好きな服来て好きなメイクしてカラオケ行って。
そういう、
服で気持ちが変わることがなくなったここ４年、
その前はそれが激しくて
今思うと
モチベーションを飽きさせないためには
丁度いい気分転換だったかも。
そういう意味では嬉しい変化。
性格悪くならない程度に
うまくコントロールできたらいいけど。

◆基礎体温グラフ
生理が来て終わりかけ
今は低体温期に入ったようです。
今日のお告げも
お肌指数 乾燥敏感な下降期から
水分あって強めの絶好調期へ。
ダイエット指数は 憂鬱で水分を貯めるムダ期(wから
水分代謝のよい やせ期へ。
今日変わってました。


いやー、
やはり体は嘘を吐かないですね。
わかりやすく結果が返ってくると
やる気が沸きます。
続くといいなァ
連続でなくとも 何度も何度も。

さて
朝バナナも食べたし
今日はまた寒くなりますが
早めに家事をしなくては。

この頃の症状

◆最近の変化：
根本原因の問題解決が
ひとつひとつ進んでいって
とても自由にさしてもらっていて
ビクビクせず
少しずつ自我を出せるようになり
よくない症状が気にならなくなってました。

が、
生理前、生理中、うまくいかない時などで
また少し暗くなり始めて
やる気が出たと思ったら
いい環境に甘えてしまって
無気力になったり
少しイライラしやすかったり。

今回の生理は、
最初の頃のようにちょっと重い。
痛いし多い。
近年軽くなるばかりだったのに。
今と前どちらが正常なのかは分からない。

あと暫く気になってたけど
髪が抜ける。
風呂で洗髪の時とはいえ
ものすごい量が。
前から油で抜ける方だけど
ちょっと尋常じゃないような量なので、
今年の夏から気になってた。
季節や年齢なのか
ストレスなのか
伸ばしてるからなのか…

◆健康茶、よいです。
あたし程度の便秘には即効性があります。
日頃水分をあまりとらず運動不足で代謝が悪い場合に。
30種類以上の葉や実が入ってて
前に飲んでた漢方と同じものも少し入ってるので
体を冷やすものではなさそうだし。
秋ウコンとかギムネマとかアガリクスとか
あと甘草とかレイシとかが入ってます。

半身浴
生理前に冷えの危機を感じ１回
御通じ
お茶を飲んでから少なくても回数が増えた。

◆体温変動は
冬だからか仕事でもたくさんは汗かけなくなりました
暖房はよくないけどついつい。
足や体を冷やす日が続いた後
仕事での失敗が病的に響いてしまって
こりゃまずい、と気付いて半身浴。
本当なら
その日の冷えはその日の内じゃないと。
残しとくと溜まってって
よくないことばかり引き起こします。
引き起こりました…

◆睡眠は
朝起きられても
まだ昼寝してしまいます
寒くて。
なにやってんだろうあたし、
とか思いながら。
甘えてしまってよくないです。
夜も相変わらずなかなか寝付けません。
眠って今日が終わったら、それでおしまいな気がして
眠りたくないような気もします。
明日がなくなってほしい時は
もやもやしつつ、
目を覚まさない事を祈って寝ます。
起きるんですけどね。

◆マイナス事項

また頑張り方がわからなくなってしまいました
環境に甘えて
なまけています

◆緊張感は
なくなりました
なくなりすぎて
あんまりよくない

◆対人意識は
少しずつフリーに。
でも無理な笑いがなかなか抜けません。

◆結果
脳天気に無気力です
ぼーっと
やらなきゃいけない事を後回しにして
時間が過ぎても 焦ることができず
ぼーっとした脳は
やりたいことだけに反応して
そればかり。
大事な事に
いつもの習慣に
気付けずに失敗。
自分が悪いのにイライラしたり
少しの事が大きく感じて落ち込みがち。
またストレスかけてしまった。

携帯の今日のお告げを読んだら
今は ホルモンの分泌が少ないため
憂鬱になったりイライラしやすい
らしい。

なるほど納得。
生理前増えただろうホルモンの影響でか
病的になくなっていた欲求が
少し復活して、正常になってきたのかな と思ったら
生理がきてから結局また皆無
嫌悪感すらある。
昔の艶々しいあたしはどこへやら。

症状の変化

◆この頃の症状：
思考力判断力記憶力
あといきる力が、
低下。
今日特に酷かった。
足が冷たく
また暖まりにくくなってしまったので
寝るのに時間がかかって
寝床では最終的に
イライラしたり
嫌になって泣いたり。
そのせいか目覚めも悪いです。

◆薬 健康茶を少し飲み始めました
半身浴 なし
御通じ お茶を飲んでから即快調
日頃とらない水分をたくさんとったからかもだけど。

◆体温変動は
冷えやすく
暖まりにくくなってしまいました
一度冷えきると足先が少し痛いくらい。

◆睡眠は
朝起きられても
昼寝してしまう日が続きましたが
仕事をしだして回復を願います
眠くなったりはするのに
どうしていざ寝ようとするとざわざわしだすんだろう

◆マイナス事項 たくさん
うまく判断できず
失敗ばかりでどん底の悪循環。
外での仕事以外は活力が皆無です。
また頑張り方がわからなくなってしまいました

◆緊張感は
減ってたけど
失敗したりすると怖くなって
また動機や息苦しさが出てきました
一瞬だけど酷いときは
息をしながらそれが不整脈と感じるような。

◆対人意識は
説明が前よりもっと下手になり
誰でも相手の反応が怖くなってしまい
うまく話せません
でもできる限り話すようにしてます
平気なとき
平気な程度で。

◆結果
ちょいと体から自律神経から
悲鳴があがってる気がします
だから怖かった
仕事に出るのも
少しでも体を冷やすのも。
でもこの恐怖は、なかなか解り合えるものではないのも事実。


今日 久々に派遣バイトしてきました。
ポストカード類のピッキングと梱包。
作業は全然楽で
ペースも遅すぎず早すぎず 少しまったりで
人もよくて皆仲がよく
少し寒かったけど
厚着をすれば耐えられる程度なので
疲れるはずはないんです
ちょっと歩いたりはしたけど
大した距離じゃない。
なのに

ものすごい疲労感。
帰ってから、なぜか
体も思考も口も重くて。

ちょっと異常な疲れ方なので

上の身体反応を考えても
このマイナス期のせいかと思われます。

こんなんじゃ
人に気を使えないから
離れていくのも当然よね。
今あたし
すごくわがままで理不尽な奴です
むやみに近付かぬ方が、よさそうですよ